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요리

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[건강식] 마녀수프 간단버전 토마토스튜 ‘떠먹는 토마토 양파 스테이크’ 떠먹는 토마토 양파 스테이크 레시피 4그릇 정도 분량 *준비물 토마토2개, 양파 2개, 소고기 등심 200g *양념 소금, 후추 약간 만드는법 1. 토마토 2개와 양파 2개는 깨끗하게 씻어 깍둑썰기를 합니다. 2. 냄비에 소고기를 앞뒤로 구워줍니다. 육즙을 가두기 위함이니 너무 바싹구울 필요없습니다. 3. 냄비에 양파>토마토>소고기 순으로 넣고 약불에서 2시간 끓여줍니다. 물 넣지 않아도 국물이 우러나오는데요. 물이 우러날 때부터 중간중간 저어줍니다. 4. 재료가 자연스럽게 뭉개질 정도로 2시간동안 뭉근하게 끓여주면 -끝. [코멘트] 배우 이나영님이 3년째 먹는 중이라는 토마토 양파 스테이크. 만들다보니 마녀스프가 생각났는데, 보니 역시나 마녀스프에서 양배추, 샐러리, 당근, 양송이버섯이 제외된 요리였다..
[반찬] 1년 365일 언제먹어도 맛있는 검은콩자반/서리태콩조림 검은콩자반/서리태 콩조림 레시피 *준비물 검은콩(서리태) 1컵 (1컵=200ml) 물 1.5컵 *양념 간장 4숟, 맛술1숟, 물엿 3숟 설탕 1숟 만드는법 1. 콩을 깨끗하게 씻고 콩이 잠길만큼 충분히 물을 부어 준 뒤 하루밤 불려줍니다. 최소 6시간. ——- 콩 불리기 끝—— 2. 오목한 팬에 물 1.5컵+콩 1컵을 넣고 센불에 삶고, 물이 끓으면 약불로 줄여 콩이 익을때까지 삶습니다. 3. 콩이 익으면 간장4숟, 맛술1숟, 물엿3숟을 넣고 끓이다가 4. 조림장이 자작하기시작할때 설탕1숟 넣고 -처음부터 설탕을 넣으면 콩자반이 딱딱해집니다. 5. 국물이 적당이 자작해 질 때 불 끄면-끝 [코멘트] 한번 만들어두면 오래오래 먹을 수 있고, 달달짭쪼롬한 맛이 입맛을 돋워 입맛없을 때 먹으면 좋은 음식!
[간단한끼] 초간단 초딩입맛에 안성맞춤 스팸덮밥! 초간단 초딩입맛에 안성맞춤 스팸덮밥! 준비물 스팸 양파 1/2 파 조금 *양념장 물 100ml , 간장 1숟, 맛술 2숟, 설탕 1숟 만드는법 1. 양파와 파, 양념장 재료를 넣고 끓여 준비해줍니다. *양념장 물 100ml , 간장 2숟, 맛술 2숟, 설탕 1숟 2. 스팸을 얇게 썰어 팬에 구워준다. 3. 그릇에 밥을 담은 뒤, 끓인 양념장의 건더기를 먼저담고, 스팸을 올리고 국물을 뿌려 스팸에 윤이 돌게하면-끝 코멘트 단짠 양념에 짭쪼롬한 스팸을 올린요리. 일본식으로하면 일종의 스팸돈부리. 스팸이 너무 짜다면 물에 한번 데친뒤 구워줍니디.
[간단한끼] 모닝빵 감자계란샌드위치 준비물 모닝빵(또는 식빵) 감자 3개 삶은계란 2-3개 당근 1/4개(생략o) 햄 조금(생략o) 오이(또는 피클-생략o) 상추(생략o) 파슬리 (데코용-생략o) *양념장 마요네즈 3숟, 허니머스타드 1숟, 올리고당 (또는 꿀) 1숟 소금, 후추 약간 만드는방법 1. 감자 3개를 찜기에 쪄줍니다. 전자렌지에 물 조금 넣고 5분정도 돌려주면 간단하게 익힐 수 있지만 영양소 파괴가 되기때문에 찜기에 찌는것을 추천. 2. 계란을 삶고, 3. 당근 1/4, 햄, 오이 등 속재료를 잘게 다져 준비합니다. —— 여기까지 재료준비 —— 4. 볼에 익은 감자를 넣어 으깨고, 계란도 함께 넣어 으깹니다. 5. 썰어둔 속재료와 양념을 넣고 섞어줍니다. *양념장 마요네즈 3숟, 허니머스타드 1숟, 올리고당 (또는 꿀) 1숟 ..
[간단한끼] 엄마표 집에서 만드는 참치마요네즈덮밥 엄마표 집에서 만드는 참치마요네즈덮밥 준비물 밥 참치 양파 계란 쪽파 또는 부추 (생략o) 가다랑어포 또는 김가루(생략o) 양념 마요네즈, 돈까스소스 만드는 방법 1. 그릇에 밥을 넣고 소금 약간 뿌려 볶은 양파를 올려줍니다. 2. 스크램블 에그를 주변에 두릅니다. 3. 참치를 올리고 4. 양념으로 마요네즈와 돈까스 소스를 뿌립니다. 5. 고명으로 쪽파나 부추를 올리고, 가다랑어와 김가루를 뿌려 데코해주면 -끝 코멘트 간단하게 아이에게 해주기 좋은요리. 아이가 방학하면 삼시세끼 메뉴가 항상 고민입니다.
[간식] 방학 중 아이간식으로 좋은 초간단 꿀 떡볶이 / 아이간식/술안주o 꿀떡볶이 레시피 준비물 떡볶이떡 또는 가래떡 *양념 간장, 꿀(올리고당), 물 만드는방법 1. 팬에 기름을 두르고 떡을 굽습니다. 한꺼번에 구우면 떡이 달라붙어서 닿지 않게 하나씩 떨어트려서 구워주면 좋습니다. 2. 구운 떡은 볼에 담아두고, 3. 빈 팬에 양념장을 넣고 젓지않고 바글바글 끌여줍니다. 4. 어느정도 졸아들면 구운 떡을 넣고 양념이 골고루 뭍히도록 볶아주면 -끝 코멘트 방학마다 아이간식으로 고민이 많은데요. 간단하게 해주기 좋은 간식입니다. 냉동실에 굴러다니는 가래떡/ 절편/ 송편/ 조랭이떡 등등 어떤 떡이든 처리하기 좋다.
[메인요리] 두반장이 필요없는 백종원선생님표 마파두부요리/ 두부요리 백종원선생님표 마파두부요리 준비물 두부 300g 한 모 (시장표 손두부는 반모) 돼지고기 다짐육 150g 대파 1대 양파 2/3개 파프리카 1/2개(생략o) 물 1컵(200ml) 식용유 3숟 *두부 전처리(수분을 빼 두부를 단단하게해줍니다) 소금 약간, 후추 약간 *고기밑간 다진마늘 1숟, 굴소스(진간장) 1숟, 맛술 1숟, 생강가루 약간, 후추 약간 *양념장 고추장 1.5숟, 된장 1숟(집된장x 시판된장), 고추가루 1숟, 설탕 1숟, 진간장 2숟, 맛술 2숟, 참기름 1숟, 다진마늘 2숟 *전분물 감자전분 1숟, 물 2숟 만드는 방법 1. 두부는 먹기 좋은 크기로 깍뚝썰기 한 뒤, 키친타올 위에 올려 물기를 빼줍니다. 이때 소금과 후추를 약간뿌립니다. 10분정도 두세요. 수분을 빼주어야 두부가 단단해..
[메인요리] 시켜먹는것보다 맛있어요! 달달짭쪼롬한 간장치킨 간장치킨 만드는 법 준비물 닭1마리 (닭볶음탕용 1팩) 튀김가루4숟(또는 튀김가루1숟+전분가루3숟) *닭잡내제거 우유 200ml, 소금약간, 후추약간 *양념장 다진 양파 1/4, 다진마늘 1큰술, 간장 50ml, 콜라 125ml, 올리고당 15ml 설탕 40ml, 후추약간 만드는 방법 1. 닭 한마리에 우유 200ml, 소금약간, 후추약간을 넣고 30분 재워 잡내를 빼줍니다. 2. 30분 뒤, 우유를 반정도 버리고 튀김가루4숟(또는 튀김가루1숟+전분가루3숟)를 넣고 섞어 튀김옷 반죽해줍니다. 3. 기름에 노릇하게 초벌 튀김해 준 뒤, 재벌로 튀겨줍니다. -초벌로 튀길때 낮은 온도로 오래 튀겨야 속까지 익습니다. 저녁 식사로 드실 예정이라면 미리 초벌단계까지 조리한다음 재벌튀김해주시면 따뜻바삭하게 드실 수..

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