분류 전체보기 (28) 썸네일형 리스트형 [일상] 코바늘로 뜬 장바구니 요즘 동네 어딜가든 장바구니는 필수다. 시중에 파는 장바구니는 대부분 대용량밖에 안보인다. 근처 슈퍼에서 물건 1-2개 정도 담을, 검은 비닐봉지크기의 작은 장바구니가 필요해서 유툽 검색. 귀여운 장바구니 뜨개법을 발견해서 호다닥 떴당. 겉은 예쁜 튤립 장바구니. 나는 코바늘 4호로 떳다. 실은 집에있는 얇은면사 시몬6호 무색 아이보리. 빨강 튤립과 초록잎은 인형뜨고 남은 실, 소프트퍼피로 떳다. 요즘 이렇게 가방에 달고 다니니까 이뿌고 귀엽고 편리하고 혼자 다함😝 만드는 방법 링크는 아래에 방법1-겉부분뜨기 https://youtu.be/1MnqNIlyVzs 방법2 네트백뜨기 및 손잡이와 마무리. https://youtu.be/id1NVgiHiSE [다이어트] 원빈 이나영 부부의 관리식 '떠먹는 토마토 양파 스테이크' 몸신에 출연한 트레이너가 말하는 원빈, 이나영부부가 3년동안 먹고 있다는 음식. 내용을 보니 마녀스프의 간단버전이다. 만들어먹어보니 마녀스프보다 깔끔하고 맛있었다. 재료는 토마토 5개, 양파5개, 소등심400g 먼저, 토마토와 양파, 고기를 손질해줍니다. 재료 손질 후 고기를 앞뒤로 구워주는데 육즙을 가두기 위함이니, 너무 바싹 익히지 않아도 됩니다. 냄비에 양파>토마토>고기 순으로 넣어준 뒤, 약불에 2시간 정도 끓이면 끝. 물은 넣지 않아도 재료 자체에서 물이 많이 나옵니다. 저는 설겆이를 줄이기 위해 냄비에 고기를 구웠습니다. 간이 심심해서 맞이 않는다면, 몸신에서는 꿀로 시금한 맛을 보완하라고했는데, 개인적으로 고기에 달달한 꿀이라니.... 어울리지 않는다고 판단하여 저는 소금과 후추 약간으로 간.. [다이어트] bts 정국이 말하는 살빼는 방법 어떤 팬분이 정국에게 살빼는 법을 물어보니 대답해준 정국. [요약] 스쿼트 100회+복근운동 30회+버피테스 15회 하기! 그렇다고 합니다….ㄷㄷ 스쿼트는 하체운동. 복근운동, 버피는 전신운동. 골고루 추천해주셨네요. 복부운동은 종류가 많은데 제가 추천드리는 복부운동은 플랭크와 크런치입니다.😀 아주아주 쉬워요! 정국 추천 운동하는 방법 1.스쿼트 100회 영상출처 : 유튜브 DanoTV https://youtu.be/HR1b72qvcGk 2.복근운동30회 플랭크나 크런치 둘 중 택1 둘다 해도 좋지만 힘드시면 하나만 해도 됩니다. 뭐든 안하는것보다 하는것이 좋아요. 개인적으로 크런치 추천드립니다. 플랭크 30초씩 30회 영상출처 : 유튜브 야핏 https://youtu.be/oapL4ktZ3y0 크런치 .. [건강식] 마녀수프 간단버전 토마토스튜 ‘떠먹는 토마토 양파 스테이크’ 떠먹는 토마토 양파 스테이크 레시피 4그릇 정도 분량 *준비물 토마토2개, 양파 2개, 소고기 등심 200g *양념 소금, 후추 약간 만드는법 1. 토마토 2개와 양파 2개는 깨끗하게 씻어 깍둑썰기를 합니다. 2. 냄비에 소고기를 앞뒤로 구워줍니다. 육즙을 가두기 위함이니 너무 바싹구울 필요없습니다. 3. 냄비에 양파>토마토>소고기 순으로 넣고 약불에서 2시간 끓여줍니다. 물 넣지 않아도 국물이 우러나오는데요. 물이 우러날 때부터 중간중간 저어줍니다. 4. 재료가 자연스럽게 뭉개질 정도로 2시간동안 뭉근하게 끓여주면 -끝. [코멘트] 배우 이나영님이 3년째 먹는 중이라는 토마토 양파 스테이크. 만들다보니 마녀스프가 생각났는데, 보니 역시나 마녀스프에서 양배추, 샐러리, 당근, 양송이버섯이 제외된 요리였다.. [반찬] 1년 365일 언제먹어도 맛있는 검은콩자반/서리태콩조림 검은콩자반/서리태 콩조림 레시피 *준비물 검은콩(서리태) 1컵 (1컵=200ml) 물 1.5컵 *양념 간장 4숟, 맛술1숟, 물엿 3숟 설탕 1숟 만드는법 1. 콩을 깨끗하게 씻고 콩이 잠길만큼 충분히 물을 부어 준 뒤 하루밤 불려줍니다. 최소 6시간. ——- 콩 불리기 끝—— 2. 오목한 팬에 물 1.5컵+콩 1컵을 넣고 센불에 삶고, 물이 끓으면 약불로 줄여 콩이 익을때까지 삶습니다. 3. 콩이 익으면 간장4숟, 맛술1숟, 물엿3숟을 넣고 끓이다가 4. 조림장이 자작하기시작할때 설탕1숟 넣고 -처음부터 설탕을 넣으면 콩자반이 딱딱해집니다. 5. 국물이 적당이 자작해 질 때 불 끄면-끝 [코멘트] 한번 만들어두면 오래오래 먹을 수 있고, 달달짭쪼롬한 맛이 입맛을 돋워 입맛없을 때 먹으면 좋은 음식! [일상] 소풍시즌 엄마표 아이도시락 아이가 주문한 메뉴로 구성한 엄마표소풍도시락. 본인이 좋아하는 롤샌드위치는 꼭들어가야하며, 과일은 샤인머스켓이 좋겠고, 밥은 꼭 먹어야한다는 엄마의 주문에 김밥보다는 유부초밥이 좋으시다 하심. 1. 햄치즈롤샌드위치 2. 곰돌이 유부초밥 3. 닭봉 볶음 4. 샤인머스켓 소풍후기- 칭구들이 엄마요리 솜씨가 너무 좋다며 칭찬해주어서 어깨가 으쓱했다는 아드님💜 [간단한끼] 초간단 초딩입맛에 안성맞춤 스팸덮밥! 초간단 초딩입맛에 안성맞춤 스팸덮밥! 준비물 스팸 양파 1/2 파 조금 *양념장 물 100ml , 간장 1숟, 맛술 2숟, 설탕 1숟 만드는법 1. 양파와 파, 양념장 재료를 넣고 끓여 준비해줍니다. *양념장 물 100ml , 간장 2숟, 맛술 2숟, 설탕 1숟 2. 스팸을 얇게 썰어 팬에 구워준다. 3. 그릇에 밥을 담은 뒤, 끓인 양념장의 건더기를 먼저담고, 스팸을 올리고 국물을 뿌려 스팸에 윤이 돌게하면-끝 코멘트 단짠 양념에 짭쪼롬한 스팸을 올린요리. 일본식으로하면 일종의 스팸돈부리. 스팸이 너무 짜다면 물에 한번 데친뒤 구워줍니디. [간단한끼] 모닝빵 감자계란샌드위치 준비물 모닝빵(또는 식빵) 감자 3개 삶은계란 2-3개 당근 1/4개(생략o) 햄 조금(생략o) 오이(또는 피클-생략o) 상추(생략o) 파슬리 (데코용-생략o) *양념장 마요네즈 3숟, 허니머스타드 1숟, 올리고당 (또는 꿀) 1숟 소금, 후추 약간 만드는방법 1. 감자 3개를 찜기에 쪄줍니다. 전자렌지에 물 조금 넣고 5분정도 돌려주면 간단하게 익힐 수 있지만 영양소 파괴가 되기때문에 찜기에 찌는것을 추천. 2. 계란을 삶고, 3. 당근 1/4, 햄, 오이 등 속재료를 잘게 다져 준비합니다. —— 여기까지 재료준비 —— 4. 볼에 익은 감자를 넣어 으깨고, 계란도 함께 넣어 으깹니다. 5. 썰어둔 속재료와 양념을 넣고 섞어줍니다. *양념장 마요네즈 3숟, 허니머스타드 1숟, 올리고당 (또는 꿀) 1숟 .. 이전 1 2 3 4 다음 목록 더보기